“如果你在格斗中发现自己总被打到肋骨，
那么大概率是你应该把肘沉下来。”
——Martin Wheeler
容易被情绪控制的人有一个特点，他们很容易进入战斗状态，且进入这个状态时感觉任何一个人、任何一句话话都在针对他。即便是一个眼神儿，也能很快把他引爆。
而另一个特点，他们的情绪被调动起来说出伤人言语后，碍于面子，他们都会坚决否认自己发了脾气，并表示“自己并不把对方放在眼里”“这么伤害了对方自己很开心”，用傲慢来掩盖心里的不安和愧疚。在这一阶段他们的心智或许尚不成熟，他们还没有学会反思自身的错误—— 别人的一句话不对味，是否就值得自己大动肝火，甚至于找人削对方一顿才解气？
最要命的一点，就是他们一直陷在那样的死循环里，拒绝跳出这个怪圈从外部观察自己。别人给他说的建议，他忽略价值，拒绝接受。越是有点能力的人，越容易犯这个毛病！
如果你在格斗中发现自己XX部位总被击中，那么大概率是你在XX方面有所疏漏。那么就不要怪别人的拳头太刁钻，而应该想想自身哪里做的不好。
如此，对抗训练的意义就在于找出自己的不足并予以弥补让你的能力更新迭代，而不是暂时的输赢。这一点最简单的道理适用于生活中任何形式的对抗。过分关注此时此刻（虚假）的输赢，你会原地踏步，会疑惑为什么十年后你还在和同一个层面的人争吵同样的话题。这样的原地踏步不仅是指人的武学造诣同样也指为人处世的能力和自身的修养。与此同时，在一次又一次遇到相似的问题时，如果不反思自己的错误，人会愈发怪罪于周边的社会，这个世界在他们的眼里会愈发变得黑暗残酷、不通人性。这样的世界观引导他们对任何看起来像是恶意的事物进行无差别攻击，即便是身边的朋友，就像闭着眼睛胡乱开枪一样，而他们却认为这只是他们自我保护的手段。
身边的世界越黑暗，这个人的内心就越绝望越充满攻击性，伤害到的人就越多；伤害到的人越多，就会有越多人真的排斥他，而如此他身边的世界就会越黑暗…… 如此便是万劫不复。
我身边就有这样的人，有的是一起练拳的朋友，有的是我的亲人。他们不止一次或在肉体或在言语上伤害过我并把罪责归咎于我，但当写到这里时我发现我并不恨他们，只是觉得难以相处而已。我有许多可以与他们抗衡作对甚至反过来伤害他们的力量，但我越来越觉得我不应该这么做，因为这样的话我也会陷入仇恨与痛苦中。我想要的是为他们寻找到仇恨的解药，而要破除仇恨的关键就是让他们体会到爱的力量。
我不止一次地提到过泷谷英雄胖揍儿子泷谷源治时说的话“你的拳头里没有爱啊”。在此我尝试着从武术训练的角度来解读一下吧。
恨的功效，是我伤害别人，同时让对方也恨并伤害我，我们之间关系逐渐交恶，并越来越痛苦；爱的功效，是我来帮助别人，同时也让对方爱并帮助我，我们之间关系逐渐亲密，并越来越幸福。
这一点映照在武术训练上是什么样呢？
假设我训练时为了彰显自己功夫好，不管对方能否承受就是一顿老拳把对方打疼打伤，对方心里是一定会留下芥蒂的，即便他嘴上不说。于是下一次他为了躲避我就不再来训练，我在此同时也失去了一个训练伙伴，两个人的功夫就都没法提高了。我会抱怨对方半途而废懒惰不爱训练，他会抱怨我人品有问题无缘无故伤人。这是拳头中的“恨意”。这样的拳头是能引出对方的愤怒的—— 如果这是你的目的，那就要做好解决后续问题的准备。
又假设我在训练中关照着搭档，观察他对我出拳的反应并以引导的方法帮他克服了内心的恐惧，让他知道原来自己可以承受并能打出这样力度的拳，克服心理障碍建立起他的信心，这样虽然他挨了我不少拳但却会感谢我。反过来在下一次训练中他也会关照我，我会对别人说这是一个够格的训练搭档，他也会对别人说我帮了他很多。在这样的氛围中我们都会精进提高。我不仅收获了功夫，又收获了一个朋友。
前者体会到的是恨的力量。要治愈他们，就要让他们知道这个世界上不仅有恨，同样有爱的力量。因此好的老师不仅是一个授业者，同时也是一个治愈者；而如果在读这篇文章的你如果身为父母或老师，不妨反思一下自己是否伤害了自己的学生或孩子，有没有治愈他们？
因此我感谢我的教练Marc，他在教我Systema的同时也在一定程度上治愈了我；也感谢曾经的合气道老师三室淳，他们以爱和善意对待我。我现在有时也会压抑，生出伤人、做坏事的念头，但好在我能意识到它们的存在并任由它们一闪而过。难怪都说武医不分家，医治的不仅是肉体同样还有人的灵魂。
因此，祝每个人都能被治愈，祝自己能成为一个治愈者。
马丁有个腾讯视频，非常值得阅读。
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